Da terrorangrepet startet på Utøya sto han på kjøkkenet, og trodde først det var en øvelse. Ute foran Kafébygget møtte han en venninne som var skutt flere ganger. Sammen med henne og flere andre gjemte de seg ovenfor pumpehuset før de til slutt ble reddet av sivile båter.
Etter 22. juli har Ole Martin fortsatt å være politisk aktiv. For ham har det vært viktig å hegne om verdiene gjerningsmannen angrep, og særlig å stå opp mot holdninger som truer demokratiet. I denne filmen forteller han sin historie fra og om det som skjedde, om tiden etterpå, og hva han håper vi kan lære av 22. juli.