![Person sitter og prater og gestikulerer. I forgrunnen synes to personer.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/ec575b27ae712ea6196de5b2c8de7cb6377164be-5211x3467.jpg?rect=666,259,3880,2690&w=750&h=520&auto=format)
Å leve videre
Overlevende, etterlatte og pårørende bærer terrorangrepet med seg hver dag. Noen som arr på kroppen, andre som arr i sjelen. Mange sliter med langvarige psykiske og fysiske helseplager, for andre har hverdagen vært enklere å ta tilbake. Gjennom de direkte berørte lever konsekvensene av 22. juli videre – midt iblant oss.
Innhold
Utøyastudien
![Tegning: En person gir en klem til en skygge som går i ett med bakgrunnen. Skyggen og bakgrunnen er gul. Personen er kledd i grå-hvite klær.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/f7a90b42dc0c39f8a68d56d7a6d1c37a283de0dd-657x828.jpg?rect=0,186,657,456&w=750&h=520&auto=format)
Etterlattestudien
Hei. Jeg er 13 år og norsk muslim jeg føler det er min feil. Han sier han drepte alle de fordi jeg er her. Burte jeg flytte ut for å beskytte norske barn i fremtiden? Det er det jeg føler. Hilsen Sophia.
Hvis vi ikke forstår den politiske sammenhengen kan vi heller ikke forstå fullt og helt hvorfor det skjedde, hvordan det skjedde og hvilke konsekvenser det bør eller skal få. Mangel på politisk debatt kan også føre til en mangel på politiske prioriteringer. For eksempel hjelp til de som overlevde.
Hvorfor var jeg en av de heldige? Regjeringskvartalet vekker fremdeles vonde minner. Noe i kroppen ber meg om å komme meg vekk. Løpe.
22. juli er ikke et ess AUF har i ermet. Det er trumfkortet alle vi andre kan spille ut mot dem, så vi selv kan leve videre i illusjonen om at alt er som før.
Uavhengig av hvor ubehagelig høyresiden synes det er å diskutere 22. juli, så er alternativet mye verre. AUF har alt for lenge stått mutters alene i møte med hat, trusler og konspirasjonsteorier.
![Tegning: En person gir en klem til en skygge som går i ett med bakgrunnen. Skyggen og bakgrunnen er gul. Personen er kledd i grå-hvite klær.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/f7a90b42dc0c39f8a68d56d7a6d1c37a283de0dd-657x828.jpg?rect=0,186,657,456&w=750&h=520&auto=format)
Sorg
Jeg valgte å bli lærer for de eldste barna, for å bidra til at dette aldri skulle skje igjen. Jeg gjorde det for Anders, Gunnar, Simon, Johannes og de andre som ikke fikk vokse opp, [...] De nye læreplanene er krystallklare på hva elevene skal bli rustet til å lære og forstå, men det er uhyre vanskelig å forvalte arven på en god måte når politikerne ikke går foran og viser vei.
![Bilde av et ødelagt inngangsområde til en betong bygging. Gaten er dekket av steinsprut, metallbiter, trelameller og papir. Midt i kaoset, ses en person på avstand.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/e799edbef4d4ddc86c31de1686e8939ee6aa0cc6-4256x2832.jpg?rect=86,0,4085,2832&w=750&h=520&auto=format)
Råka etter bombeåtaket i Regjeringskvartalet
![Utstillingslokale med ungdommer på to benker som ser på en skjerm.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/00dd9ba327b1491ea7ed4cc56e4ee52076a29093-5894x3922.jpg?rect=119,0,5657,3922&w=750&h=520&auto=format)
Videoopptak av vitneberetninger
Det er nesten et paradoks. At vi som ble angrepet for å bruke vår ytringsfrihet, hele tiden må svare ut hvordan våre dyrekjøpte erfaringer «truer» andres rett til å ytre seg.
![Bilde av tett folkemasse som holder rose til værs.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/2e424b118f584624e5b96c32e7442424b66e0d74-4896x3264.jpg?rect=94,0,4708,3264&w=750&h=520&auto=format)
Statsminister Jens Stoltenberg tale på Rådshusplassen i Oslo, 25. juli 2011
![Tegninger: Et barn har en stor snakkeboble med teksten: Misbruke, Mord, Hat, Terror, Ondskap, Død. En mann er tydelig ukomfortable.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/99550234eb6ff24f7071f329098bef782d8083e3-643x823.jpg?rect=0,189,643,446&w=750&h=520&auto=format)
Katastrofeekspertene
Jeg var livredd for å dø, men var heldig. Det har jeg tenkt mye på i ettertid. Vi mennesker er jo sånn – vi tenker at vi burde ha byttet plass med noen, eller at det er urettferdig at andre måtte dø.
Jeg sa til Bayan: Vi har bare to alternativer: Vi lever eller vi dør. Enten kommer vi oss gjennom dette og kan være til hjelp for de to andre barna våre. Eller vi kan grave oss ned i sorg. Vi må leve videre for Bano.
Etter 22. juli har engasjementet mitt nesten blitt en fundamental del av min identitet. Det vi kjemper for, for demokratiet og det frie samfunnet som vi har, det er noe av det viktigste i livet mitt. (…) jeg føler meg nesten forpliktet overfor dem som ikke er her lenger å fortsette den kampen.
Hva vet vi om de berørte etter 22. juli?
Livet etter 22. juli - å få PTSD og bli frisk igjen
Selvfølgelig forandrer tragedien Norge, men det er vårt valg hvordan Norge forandres #osloexpl #utoya
Psyken etter terror har ingen tidsfrist. Du kan ikke sette en tidsfrist på hvor fort du skal bli frisk. Du kan ikke sette en tidsfrist på det vi har opplevd.
![Sort hvitt-bilde av lapper med påskrift slengt ut over et bord. Penner og tusjer ligger sammen med lappene på bordet.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/3baab5c1b9fb3e89cf4190005fd06c65c9240722-1024x505.jpg?rect=148,0,728,505&w=750&h=520&auto=format)
Tekst, lyd og andre typer vitnefortellinger
Hva er PTSD?
![To unge mennesker fremst i bilde. En kledd i rød genser med kort, rosafarget hår, og en person ikledd sort, sitter og ser fremover. Uskarpt bilde med ukjent antall mennesker og en bokhylle bak i bildet.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/0c884274ef7acce331fbe027eb6ee800e45a66f4-8256x5504.jpg?rect=159,0,7938,5504&w=750&h=520&auto=format)
Ønsker du å bidra med din fortelling?
![To jenter sitter og lytter til noe gjennom headsets.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/d4bb0c765b7eb56b7d8ea407056911361b48e75f-6000x4000.jpg?rect=116,0,5769,4000&w=750&h=520&auto=format)
Historier om de vi mistet
Det er klart det er ting som preger deg. Det verste hadde jo vært hvis vi ikke hadde vært der, men det er vanskelig å glede seg over å ha reddet liv når det er så mange som dør.
![Portrett av ung mann med skjegg. Svart bakgrunn.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/e36a5af5e20fd20134a1c7f916281f0f1815425d-1920x1080.png?rect=181,0,1558,1080&w=750&h=520&auto=format)
Tore Remi | Vitnefortellinger
![En i dress på en talerstol, to menn i dress sitter på gulvet. Utsmykket vegg i blått bak. Blomster og rødt teppe på gulvet.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/b3e337d63658ad431fe2be6fa1beffeeb325c8d7-1920x1280.jpg?rect=37,0,1846,1280&w=750&h=520&auto=format)
Minnemarkering i moskeen i Åkebergveien, utenriksminister Jonas Gahr Støre, 26. juli 2011
Jeg er fortsatt sliten. Men nå er jeg ferdig med å moderere meg. For jeg er sint. Rasende, faktisk. På et samfunn som har latt høyreekstremismen og Breiviks tankegods få mer, ikke mindre anledning til å skade.
Jeg kjenner flere som er inn og ut av psykiatrien og som ellers bare er hjemme, ruser seg og faller ut av alt. Det er veldig vanskelig å møte dem. De har det bunnløst jævlig.
Jeg har gitt arrene mine navn. "Solidaritetsarret" og "Samholdsarret". Det er de fineste ordene jeg vet. Det er disse verdiene som gjorde at jeg startet i AUF.
Jeg drømmer om at vi en dag kan legge tragedien bak oss, se framover uten å rippe opp i det vonde igjen og igjen. Jeg håper Utøya en gang i framtiden blir fylt av liv og latter fra unge mennesker som koser seg, at de får kjenne på samholdet, spille høy musikk ut over hele Tyrifjorden og gjerne vekke oss på campingplassen klokka halv åtte om morgenen med den samme sangen om igjen og om igjen.
Jeg har savnet hjelp fra det kommunale kriseteamet utover en samtale. (...) ingen har kontaktet oss som familie etter den første uken. Vi har måttet skaffe hjelp selv og føler oss glemt av kommunen!
![To unge mennesker fremst i bilde. En kledd i rød genser med kort, rosafarget hår, og en person ikledd sort, sitter og ser fremover. Uskarpt bilde med ukjent antall mennesker og en bokhylle bak i bildet.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/0c884274ef7acce331fbe027eb6ee800e45a66f4-8256x5504.jpg?rect=159,0,7938,5504&w=750&h=520&auto=format)
Det handler om mennesker
![Dresskledd mann på talerstol fremfor utsmykkede benker satte av personer. Bak sitter personer i hvite frakker. I bakgrunnen er malerikunstverk, og vindu med glassmaleri. I taket henger lysekrone i gull.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/e69a0395cc17c2597ad829d1c183b468a2ffcad8-4256x2832.jpg?rect=86,0,4085,2832&w=750&h=520&auto=format)
Oslo Domkirke, statsminister Jens Stoltenberg tale, 24. juli 2011
![Dresskledd mann sitter bak skrivepult utstyrt med skrivesaker, blomsteroppsett og en statue av ørn. I bakgrunnen hylle med blader og bøker.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/d88109736d6c93a7e4dbbf57007a96194960d531-1280x679.png?rect=151,0,979,679&w=750&h=520&auto=format)
H.M. Kong Harald tale, 23. juli 2011
![Tegning. Ung person sett bakfra står med armene ut. På bakken er det krittegnet andre mennesker som står som personen. Rosa-lilla bakgrunn.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/d7878153a96d81853f9485bec4e522bb8f87a3ba-655x828.jpg?rect=0,187,655,454&w=750&h=520&auto=format)
Overlevelsesskyld og skam
Hvorfor var jeg en av de heldige? Regjeringskvartalet vekker fremdeles vonde minner. Noe i kroppen ber meg om å komme meg vekk. Løpe.
![To menn i dress. To stor norske flagg bak. Tekst NRK, nyheter. Stor tekst Minst 80 døde på Utøya, mindre skrift Stoltenberg: Åpenheten vår er angrepet. Klokke viser 08:22.](https://cdn.sanity.io/images/ta6dinuy/production/c43936150163076fd75b484ab96a21beffe95614-1914x1012.png?rect=227,0,1460,1012&w=750&h=520&auto=format)